Dia 2 de SetembroUma aula ao ar livre junto ao Parque Municipal assinalou na sexta-feira, 02 de Setembro, o início das actividades da Associação Karate Shotokan de Trancoso (AKST) para 2011-2012 sob a direcção do Sensei Eduardo Rafael.
Segundo este técnico e responsável, “a sessão teve um carácter simbólico ao ser escolhido um local aprazível, com ar puro, de horizontes alargados sobre a cidade e uma forma de mostrar aos transeuntes, locais ou não, como é saudável a prática do Karaté Shotokan”.
Eduardo Rafael sublinhou que esta modalidade “contribui para uma vida mais saudável e calma, ajuda na formação cívica e física dos jovens sobretudo, sendo uma óptima terapia para a tonicidade muscular”.
Explicou que “tendo em conta que o fenómeno do stress, cria em nós, um ritmo de vida muito artificial. A problemática do sono, tem necessariamente de ser controlada através do exercício quotidiano para o equilíbrio nervoso.
O Karate propõe uma mensagem bem determinada no que concerne a exercícios de grande amplitude, coordenação muscular e respiratória. A versatilidade destes exercícios, proporciona uma maior tonificação muscular.
A prática do Karate, – é hoje compreendida em todo o Mundo, como disciplina física ou cultural. É uma Arte Marcial, criada com o objetivo de adquirir Coragem, Cortesia, Integridade, Humildade e Auto-Controle; aqui reside a essência, para além de outros fatores de carácter atlético físico e mental dos seus participantes, através da prática sã e saudável. Aspectos que vão desde o treino mental e aperfeiçoamento da personalidade”.
Em resumo: a prática do Karate exercita a concentração, fomenta o respeito e a educação, dá confiança e segurança e irá manter em forma os praticantes.
